Sich ganz bewusst Zeit zu nehmen für sich selbst, mal vom Tun-Modus auf den Sein-Modus umzuschalten…

Bei diesem Tag geht es darum, mal ganz bewusst den Alltag im Ehrenamt oder im Privatleben hinter sich zu lassen, bei sich anzukommen und auf vielfache Weise die inneren Ressourcen zu stärken.

Achtsamkeitsübungen und Übungen zur Stressbewältigung, thematische Impulse und gemeinsame Reflexionen können das innere Gleichgewicht wieder stärken, die mentale Balance verbessern und zu einem Mehr an Empathie auch für sich selbst beitragen.

Vorerfahrungen sind nicht nötig, denn hier geht es um das, wie es jetzt gerade ist, ohne Erwartung und ohne Bewertung. Bequeme Kleidung ist empfohlen.